- اخبار پزشکی
- 1 ماه پیش
برای افرادی که به دنبال لیفت گونه با روش‌های خانگی و طبیعی هستند، ترکیب ماسک‌های صورت، یوگای صورت و ماساژهای مخصوص می‌تواند به بهبود ظاهر و فرم گونه‌ها کمک کند. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با استفاده از این تکنیک‌ها بدون نیاز به جراحی، گونه‌هایی سفت و جوان‌تر داشته باشید. در ادامه، موثرترین روش‌های لیفت گونه به روش‌های خانگی از جمله یوگای صورت و ماساژ را معرفی می‌کنیم.
یوگای صورت یک روش محبوب و موثر برای تقویت عضلات صورت و کاهش چین و چروک‌ها است. این تمرینات که شامل حرکات ساده‌ای مانند بالا بردن گونه‌ها و ماهی باد کرده است، می‌توانند به مرور زمان به لیفت طبیعی گونه‌ها کمک کنند و صورت را جذاب‌تر کنند.
این تمرین با استفاده از انگشتان، به بالا کشیدن عضلات گونه کمک می‌کند. برای انجام این حرکت، انگشتان خود را روی قسمت بالای گونه‌ها قرار دهید و پوست را به سمت بالا بکشید. این حالت را برای ۱۰ تا ۱۵ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. تکرار این حرکت به مرور زمان عضلات گونه‌ها را تقویت کرده و ظاهر گونه‌ها را بهبود می‌بخشد.
در این تمرین، گونه‌ها را پر از هوا کنید و لب‌ها را ببندید. چند ثانیه هوا را در گونه‌ها نگه دارید و سپس به آرامی رها کنید. این حرکت ساده به تقویت عضلات زیرین پوست کمک کرده و باعث می‌شود تا گونه‌ها سفت‌تر به نظر برسند.
یوگای صورت علاوه بر لیفت، به کاهش تنش‌های عضلانی نیز کمک می‌کند که یکی از عوامل اصلی چین و چروک‌ها و خطوط عمیق در ناحیه صورت است. تمرینات یوگا همچنین باعث افزایش جریان خون و تغذیه بهتر پوست می‌شوند و در نتیجه، پوست به شکل طبیعی‌تری جوان و شفاف می‌شود.
ماساژ صورت یکی از تکنیک‌های موثر برای افزایش گردش خون، کاهش پف و لیفت گونه‌هاست. استفاده منظم از ماساژهای صورت باعث شادابی و طراوت پوست می‌شود و کمک می‌کند تا پوست صورت به طور طبیعی بالا برود.
روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل و روغن آرگان، گزینه‌های مناسبی برای ماساژ گونه‌ها هستند. این روغن‌ها به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی و آنتی‌اکسیدانی‌شان به جوان‌سازی و تغذیه پوست کمک می‌کنند. برای ماساژ، چند قطره روغن نارگیل یا آرگان را روی گونه‌ها بمالید و به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید. این کار را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید و سپس با آب ولرم بشویید. این ماساژ علاوه بر بهبود لیفت گونه‌ها، پوست را نرم و درخشان می‌کند.
این تکنیک به دفع سموم از بافت‌های پوست کمک می‌کند و با تحریک گردش لنف، باعث کاهش پف و افزایش سفتی گونه‌ها می‌شود. برای انجام این ماساژ، از انگشتان خود برای حرکت دادن پوست به سمت بالا و اطراف گوش‌ها استفاده کنید. تکرار این حرکت باعث می‌شود تا گونه‌ها ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر پیدا کنند.
ماسک‌های خانگی می‌توانند به پوست شما مواد مغذی مورد نیاز را برسانند و خاصیت کشسانی آن را بهبود ببخشند. این ماسک‌ها از ترکیباتی ساده و طبیعی ساخته می‌شوند که در هر خانه‌ای در دسترس هستند و تاثیر زیادی بر لیفت و جوان‌سازی گونه‌ها دارند.
پرتقال حاوی ویتامین C است که به تحریک تولید کلاژن و افزایش سفتی پوست کمک می‌کند. ترکیب یک قاشق چای‌خوری عسل و چند قطره آب پرتقال، ماسکی موثر برای لیفت گونه‌ها است. این ماسک را بر روی گونه‌ها بمالید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند. استفاده منظم از این ماسک هفته‌ای دو بار به شادابی و سفتی پوست گونه‌ها کمک می‌کند.
سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین‌های ضروری برای بازسازی سلول‌های پوست است و به تقویت و لیفت گونه‌ها کمک می‌کند. برای تهیه این ماسک، سفیده یک تخم‌مرغ را با یک قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید و بر روی گونه‌ها بمالید. این ماسک را پس از خشک شدن بشویید. سفیده تخم‌مرغ به سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک کمک می‌کند و گونه‌هایی جوان و پرتر را به شما هدیه می‌دهد.
برای رسیدن به نتایج بهتر، لازم است که این روش‌ها را با سبک زندگی سالم ترکیب کنید. خواب کافی، تغذیه مناسب، و مصرف کافی آب در طول روز می‌توانند تاثیرات این روش‌ها را چند برابر کنند. همچنین استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و پرهیز از مواجهه طولانی‌مدت با نور خورشید از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود که پوست به شکل طبیعی‌تری جوان و شاداب باقی بماند.
این روش‌های خانگی مانند یوگای صورت، ماساژ، و ماسک‌های طبیعی، علاوه بر صرفه‌جویی در هزینه‌ها، راهی مناسب برای لیفت و تقویت گونه‌ها و رسیدن به پوستی شاداب و جوان هستند. با اجرای منظم این تکنیک‌ها و رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای، می‌توانید به مرور زمان تاثیرات مثبت آنها را مشاهده کنید و از پوستی سفت و جوان بهره‌مند شوید.
در صورتی که به دنبال نتایج سریع‌تر و ماندگارتر هستید، مراجعه به یک متخصص پوست و زیبایی می‌تواند راهگشا باشد. هلدینگ سلامت و زیبایی دکتر اکبری با نظارت دکتر مهدی احمدی از جدیدترین و موثرترین روش‌های لیفت گونه و جوان‌سازی صورت بهره می‌برد. این مرکز با استفاده از تکنولوژی‌های روز و دستگاه‌های پیشرفته، به شما کمک می‌کند تا بدون عوارض جانبی، پوستی سفت و جوان داشته باشید و ظاهر دلخواه خود را به دست آورید.
Developed by Molly Group